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viernes, 6 de junio de 2014

PATATAS MARY

PATATAS MARY


Esta receta lleva el nombre de Mary, por la persona que me la enseñó, estando en Asturias de vacaciones, mi prima una noche que no sabíamos que hacer de cena dijo sacamos .... y preparamos unas patatas Mary, nos contó una pequeña historia y el porqué su primo más pequeño que ella le empezó a llamar así a estas patatas. Desde entonces nosotros así las llamamos y tienen mucho éxito.

La receta es muy fácil, rápida y económica, sirve para acompañar con unos huevos fritos, unos pinchos morunos, cinta de lomo, alguna fritura de pescado etc...

También está muy bien en el momento que se te presenta alguien de improvisto y con algo de embutido y una ensalada, tienes una cena deliciosa.
Aquí tenéis los ingredientes y el paso a paso con fotos para que os sea mas fácil prepararlas.




 Ingredientes:

-Patatas.
-Tomates (naturales o en lata).
-Bonito en aceite (oliva o girasol).
-Aceite, sal, azúcar.
-Una pizca de ilusión.
Lo primero que haremos es hacer la salsa de tomate, mejor con tomates naturales pero si te pilla de improvisto puedes recurrir a un bote, entero o triturado.

Con un poquito de aceite en una cazuela freímos el tomate, yo prefiero en cazuela a sarten por que son mas altas y no ensucia el tomate todo, poniendo la tapa un poco torcida para que respire.

Añadir un poco de sal y una pizca de azúcar, para la acidez. 

Una vez hecho lo reservamos.

















Cortamos las patatas como para tortilla y las freímos, en sarten o freidora.
(yo la freidora solo la uso para patatas).Una vez fritas las ponemos en una fuente o plato grande, según cantidad. Una vez fritas las ponemos en una fuente o plato grande, según cantidad.




Una vez fritas las ponemos en una fuente o plato grande, según la cantidad, le ponemos por encima el bonito y cubrimos con el tomate.










*¿Veis que fácil es?, ya solo queda decir:

QUE APROVECHE !





martes, 15 de abril de 2014

ENSALADA DE TOMATE Y CEBOLLA

ENSALADA DE TOMATE Y CEBOLLA






En esta ocasión os traemos una rica ensalada de tomate y cebolla, muy simple pero muy sabrosa y muy fácil de realizar.
Los tomates tienen muchas propiedades tanto para niños como para mayores, lo tomamos continuamente, frito, en guisos, en salsas, ensaladas e incluso solos con una pizca de sal.
Yo recomiendo mucho, en esos días que tienes mucha sed y por mas que bebas no quedas saciado, comer un buen tomate partido a la mitad y abocados, bueno así es como yo lo como, vosotros hacedlo como mas os guste.





Me gustaría comentar algunas de las propiedades del tomate, su color rojo nos atrae mucho, por lo cual es algo que no deberíamos dejar de tener en casa y poner en la mesa.
Es una fruta que la mayoría de su composición es agua y muy rica en hidratos de carbono, también es antioxidante y entre las vitaminas que contiene incluye la C.
También ayuda a combatir el colesterol y todo tipo de infecciones.

Os dejo un enlace donde he descubierto muchas cosas sobre el tomate y veo interesante echarle un ojo, es bueno saber lo que comemos y si nos interesa.
http://www.alimentacion-sana.org/PortalNuevo/actualizaciones/tomate.htm





Ingredientes:

-Tomates.
-Cebolla.
-Aceite de oliva.
-Vinagre de modena.
- Sal.
- Una pizca de ilusión.


Preparación: Fácil y rápida.
Solo tienes que lavar y cortar los tomates, pelar y trocear la cebolla, poner en una ensaladera y ya solo tienes que aliñar con sal, vinagre de modena y aceite de oliva. Dar vueltas y poner en la mesa es todo uno.

*Consejo: si un rato antes puedes aliñar la cebolla solo y justo antes de ponerla en la mesa añades el tomate, verás que la cebolla ha empapado el jugo del aliño y estará de rechupete, !ojo! cuidado a los que les guste mojar pan, no verás es fin.